Лечение межпозвоночных грыж - гимнастика

главное победить Лень.....

Гимнастика для молодых ,физически сильных

!

В принципе все верно,надо попробовать

турника нет чем заменяш

турника нет чем заменить

Элементарно но ктоб пинка дал .

!

турника нет у меня меж позваночная грыш

Операция на самом деле - не такое и страшное действие. Двадцать первый век на дворе, медицина не стоит на месте. Куча новых методик и способов. Даже у нас, на алтае таких операций проводится по несколько штук на дню. И ничего - уже на следующий день пациенты вертикализируются и самостоятельно начинают передвигаться. Как прошедший через все это рассказываю. Так что не стоит бояться операции, тем более если есть для нее показания. И дай бог чтобы вам попался грамотный специалист в этой области.Ну а гимнастика - да, делать пожизненно. Надо заставить и пересилить себя. Говорят, если делать что-то систематичекски, то через месяц привыкаешь и не сможешь без этого обходиться.